【ケース別】持っておきたい本5冊を厳選！【マナー・ストレス他】

世の中には数多くの本があります。

その中には「持っておきたい本」も存在します。

私自身「持っておきたい本」を読んでいたことで、マナーやストレス解消に役立ちました。

そこで今回は「持っておきたい本」についてアシストします。

このような方におすすめの内容です。

本記事を読めば「この本があれば大丈夫なんだ」と、心に余裕が生まれますよ。

【5つのケースで厳選】持っておきたい本を紹介！

さっそく「持っておきたい本」を紹介します。

今回は5つのケースで厳選しました。

詳細を見ていきましょう。

マナーを整えたい：イラストでよくわかる おとなの作法

マナーを整えたい際に持っておきたい1冊が、ミニマル＋ブロックバスター著『イラストでよくわかる おとなの作法』です。

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冠婚葬祭をはじめ、お酒の席や贈り物など、マナーは挙げ始めるときりがありません。

それに、ふとした時に忘れやすいのがマナーの特徴でもあります。

そんな時に持っておきたいのが『イラストでよくわかる おとなの作法』です。

本のタイトルにもあるように、様々なマナーや「おとなの作法」がイラストでわかりやすく解説されているのが特徴です。

私が実際に読んで衝撃だったのが、お酒の席、特にスナック店でのマナー。

まさかスナックにもマナーがあるとは思わなかったため、『イラストでよくわかる おとなの作法』を読んでおいて実際に活かすことができました。

『イラストでよくわかる おとなの作法』には他にも、身近な「SNSの作法」といったものも掲載されています。

「マナー」や「作法」と聞くと堅苦しく思えますが、『イラストでよくわかる おとなの作法』は「マナーを気軽に知りたい」という方にピッタリの内容となっています。

特に働きはじめた新社会人におすすめしたい1冊です。

コミュ力を上げたい：ストレス0の雑談

コミュニケーション力、通称「コミュ力」を上げたい際に持っておきたい本は、井上智介氏の『「人と話すのが疲れる」がなくなる ストレス0（ゼロ）の雑談』（以降『ストレス0の雑談』）です。

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『ストレス0の雑談』は、コミュニケーションの中でも雑談に特化した内容です。

「雑談は『技術』ではなく『人の心』が土台になるコミュニケーション」という観点から、精神医学や心理学の専門家の間でも使われるコツを紹介しています。

話を盛り上げるためのテクニックやネタのまとめではなく、ストレスを感じない雑談の方法なので、雑談の捉え方が大きく変わります。

私も雑談にストレスを感じている1人です。

何を話してよいかわからず、相手の顔色を窺うだけで時間が終わってしまう……。

でも本書の「ステップ0」で「雑談はしなくてもいい」「雑談は『得意』にならなくてもいい」ということを知り、心が軽くなりました。

現在は『ストレス0の雑談』の内容を少しずつ実践し、雑談でのストレスも減っています。

私と同じように「雑談に苦手意識がある」という方に、特におすすめの1冊です。

ストレス対策をしたい：双子座の君へ

ストレス対策をしたい際に持っておきたい本は、鏡リュウジ氏の『双子座の君へ』です。

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人は生きていると、仕事から、家庭から、テレビからと、様々なストレスを受けます。

受け止めきれないストレスを抱えると、心が壊れてしまうことも……。

そんな時に支えとなるのが本書。

こちらは12星座分、本が出版されています。

双子座編には「もっと自由にもっと自分らしく生きるための31の方法」が掲載されています。

テーマとなる言葉と、それに対する解説という構成になっており、読みやすさも特徴です。

言葉はどれも、背中を押してくれたり勇気がもらえたりするものばかり。

読み終わると、きっとあなたの心も軽くなっているはずです。

「仕事がうまくいかず落ち込んでいる」「人間関係が円滑にいかない」とストレスが溜まっている方に特におすすめのシリーズです。

2025年8月現在では、以下の新装版も出版されています。

ぜひ手に取ってみてください。

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文章の基礎を知りたい：文章力の基本

文章力の底上げをしたい際に持っておきたい本は、阿部紘久（あべ ひろひさ）氏の『文章力の基本』です。

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読書離れが進み、大人になっても長文の作成や読解が苦手という方は意外と多いです。

そんな中でも「文章力の底上げをしたい」という方の支えになるのが『文章力の基本』です。

本書には、文章の無駄をなくし、スッキリと伝わりやすい文章を書く「基本テクニック」が77つ掲載されています。

基本的な文章作成に関することも掲載されているので、大人になってから読んでも新たな発見があります。

掲載されている77のテクニックはどれもわかりやすいので「文章作成がとにかく苦手」という方でも取り入れやすいんです。

文章作成力は意外と、生活の様々な面で役立ちます。

この機会に『文章力の基本』を読んで、仕事やプライベートで活かしてみましょう。

初めての自炊に挑戦したい：にぎらないおにぎり おにぎらず

初めて自炊に挑戦したい際に持っておきたい本は、しらいしやすこ氏監修の『失敗なしでかわいくパパッと！ にぎらないおにぎり おにぎらず』です。

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進学や就職などで初めて一人暮らしをする。

その際に悩むのが昼食です。

毎食コンビニで購入すると、金銭的にも健康的にもよろしくない。

かといって、お弁当に力を入れると、朝早く起きることになる。

そんな悩みを解消するのが本書。

「おにぎらず」とは、「おにぎり」を「にぎらず」に作るレシピのことです。

数年前にブームになったため、名前を聞いたことがある方も多いはず。

『にぎらないおにぎり おにぎらず』には、「おにぎらず」のレシピが58種類も掲載されています。

レシピはバリエーション豊かで、シンプルな「ハムエッグおにぎらず」から、見た目が鮮やかな「メキシカンチャーハンおにぎらず」などがあります。

作るのが難しく思えますが、基本的な作り方は同じなので、作りやすいのも特徴。

実際、私も会社勤めしていた当時は、昼食は本書のレシピの「おにぎらず」でした。

お弁当まではいかないけれど、昼食は節約したいという方におすすめの1冊となっています。

おすすめしたい3つの理由を解説

ここまで持っておきたい本を5冊紹介しました。

最後に、どうしてこの5冊をおすすめしたいのか理由を解説します。

いざという時の支えになる

おすすめしたい理由1つ目は「いざという時の支えになる」から。

紹介した5冊は、いずれも自身の「支え」となる本です。

• マナーの支え
• コミュニケーションの支え
• 心の支え
• 仕事・学業の支え
• 食生活の支え

これらの「支え」が不安定なった時に今回紹介した本を読むと、「支え」が再び定まるんです。

また、今回紹介した5冊は、新たな「支え」が必要になった際にも役立ちます。

「いざという時の支え」として、紹介した本は役立ちますよ。

自分の「軸」を守れる

おすすめしたい理由2つ目は「自分の『軸』を守れる」から。

紹介した5冊を持っていると、自分の「軸」を見失わずに済むんです。

他人の言動や感情に振り回され、自分の行動を制限してしまう方は多いです。

私もそうでした。

そんな時に紹介した5冊を持っていると、自分の「軸」を再確認できるんです。

「マナーは大丈夫」という軸。

「コミュニケーションの勇気が出る」軸。

「自分の人生を生きていける」という軸。

「文章に自信が持てる」軸。

「食生活を立て直す」という軸。

自分の「軸」を守るためにも、持っておきたい5冊は役立ちます。

生活の基盤が作れる

おすすめしたい理由3つ目は「生活の基盤が作れる」から。

紹介した5冊は、どれも生活の基盤を作るのに役立ちます。

実際に私も、マナーや文章作成に迷った時、また一人暮らしの生活基盤を作る時に5冊が役立ちました。

生活の基盤は、生きていくうえで非常に大切です。

マナーの基盤がなければ、仕事に支障が出ます。

コミュニケーションの基盤がなければ、人との関係に亀裂が生じます。

心のよりどころとなる基盤がなければ、暗い気持ちが続きます。

文章作成の基盤がなければ、自分の気持ちを伝えられません。

食生活の基盤がなければ、健康な体を保てません。

生活の基盤をしっかりさせるためにも、今回紹介した「持っておきたい本」を一読してみてください。

まとめ：持っておけば安心感が得られる

ここまでご覧いただき、ありがとうございます。

今回は「持っておきたい本」5冊や、その理由について解説しました。

紹介した本は、どれも持っておくだけで安心感が得られるものです。

ぜひ1冊だけでも取り入れて、あなたの生活に安心感をプラスしてみましょう。

それでは、良き読書ライフをお送りください！

　

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